Kurkku-avokadokeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 300 g | 3/4 kpl | 6,7 dl | 33 kcal | 1,7 g | 4,2 g | 0,3 g | 2,1 g | |||
| Avokado, kuorittu, kivetön | 90 g | 3/4 kpl | 178 kcal | 2,4 g | 0,7 g | 18 g | 6 g | ||||
| Herne | 100 g | 1,7 dl | 69 kcal | 5,1 g | 9 g | 0,4 g | 3,1 g | ||||
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 25 g | 6,3 kpl | 0,8 dl | 50 kcal | 0,3 g | 0,5 g | 5 g | 1,1 g | |||
| Koko resepti 1 annosta | 515 g | 330 kcal | 10 g | 15 g | 23 g | 12 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 515 g | 330 kcal | 10 g | 15 g | 23 g | 12 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 64 kcal | 1,8 g | 2,9 g | 4,5 g | 2,4 g | |||||
Sekoita ainekset sauva- tai tehosekoittimella.
Mausta lorauksella balsamiviinietikkaa, ripauksella suolaa, chiliä ja valkosipulilla.
Sekoita joukkoon nippu tuoreita yrttejä.
Itse laitoin ison kourallisen basilikanlehtiä.
Ohenna tarvittaessa vedellä.
Nauti kylmänä!
Mausta lorauksella balsamiviinietikkaa, ripauksella suolaa, chiliä ja valkosipulilla.
Sekoita joukkoon nippu tuoreita yrttejä.
Itse laitoin ison kourallisen basilikanlehtiä.
Ohenna tarvittaessa vedellä.
Nauti kylmänä!