Mansikka-banaanismoothie
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 600 g | 60 rl | 12 dl | 210 kcal | 3 g | 42 g | 3 g | 11 g | |||
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 125 g | 1 kpl | 105 kcal | 1,4 g | 23 g | 0,5 g | 2,3 g | ||||
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 100 g | 20 tl | 6,7 rl | 1 dl | 30 kcal | 0,2 g | 6,8 g | 0,1 g | 0 g | ||
| Makeutusjauhe, Pirkka | 3 g | 11 kcal | 0 g | 2,8 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 828 g | 356 kcal | 4,6 g | 75 g | 3,6 g | 14 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 166 g | 71 kcal | 0,9 g | 15 g | 0,7 g | 2,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 43 kcal | 0,6 g | 9 g | 0,4 g | 1,7 g | |||||
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.