Megakana

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g		400 g					600 kcal	64 g	12 g	31 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl			0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Findus Wok Thai		250 g					63 kcal	2,5 g	10 g	1 g	7,5 g
Itämaiset wok vihannekset (Rainbow), annos 450g		450 g					180 kcal	10 g	31 g	1,8 g	0 g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	320 kcal	5,4 g	5,4 g	30 g	0 g
Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g		200 g					120 kcal	1,8 g	10 g	8 g	0,6 g

	Koko resepti 6 annosta	1550 g					1296 kcal	84 g	71 g	72 g	9 g
	Ravintosisältö / annos	258 g					216 kcal	14 g	12 g	12 g	1,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					84 kcal	5,4 g	4,6 g	4,6 g	0,6 g

Ruskista kanat tilkassa öljyä sekä sipulit.

Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.

Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.