Paprikapaistos

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Paprika, punainen		133 g					34 kcal	1,2 g	6,1 g	0,5 g	2,7 g
Paprika keltainen		133 g	0,8 kpl				40 kcal	1,3 g	6,8 g	0,3 g	2,7 g
Paprika vihreä		133 g	0,8 kpl				28 kcal	1,3 g	3,3 g	0,4 g	2,5 g
Kesäkurpitsa		350 g	1 kpl				60 kcal	1,4 g	8,8 g	2,1 g	2,4 g
Valkosipuli		40 g	10 kpl				43 kcal	3,2 g	6,5 g	0,2 g	0,8 g
Kasvissekoitus, wok, classic, Findus		150 g					45 kcal	3 g	7,5 g	0,5 g	4,5 g
Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g		50 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		70 g					52 kcal	3,2 g	9 g	0,1 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		15 g					129 kcal	0 g	0 g	15 g	0 g
Voi, 1 tl, 5 g		10 g					73 kcal	0,1 g	0,1 g	8 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1284 g					504 kcal	15 g	48 g	27 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	321 g					126 kcal	3,7 g	12 g	6,8 g	3,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					39 kcal	1,1 g	3,7 g	2,1 g	1,2 g

Kuullota hienonnettua sipulia, paloiteltua paprikaa, siivutettua kesäkurpitsaa ja valkosipulia öljy-voiseoksessa.

Lisää jonkin ajan kuluttua wok-vihannekset ja jatka paistamista, kunnes kasvikset ovat jonkun verran pehmenneet.

Lisää soijakastike ja tabasco, tomaattipyree ja vesi.

Hauduta hetki ja tarjoile lämpimänä