Coleslaw
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 900 g | 190 kcal | 11 g | 31 g | 1,8 g | 19 g | |||||
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 120 g | 1,9 kpl | 34 kcal | 0,7 g | 7,1 g | 0,2 g | 3 g | ||||
| Piparjuuri, annos 10g | 50 g | 19 kcal | 2,3 g | 5,5 g | 0,2 g | 3,8 g | |||||
| Jogurtti total 2% (Fage), annos 100g | 100 g | 67 kcal | 8,4 g | 3,8 g | 2 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1170 g | 309 kcal | 22 g | 47 g | 4,2 g | 26 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 293 g | 77 kcal | 5,6 g | 12 g | 1,1 g | 6,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 26 kcal | 1,9 g | 4 g | 0,4 g | 2,2 g | |||||
Leikka kaali sukaleiksi.
Raasta porkkanat ja piparjuuri.
Sekoita kaali, porkkana ja piparjuuriraaste valutettuun jogurttiin.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa muutama tunti.
Raasta porkkanat ja piparjuuri.
Sekoita kaali, porkkana ja piparjuuriraaste valutettuun jogurttiin.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa muutama tunti.