Protskupitoinen välipala by Hexi86
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 33 g | 129 kcal | 26 g | 2,3 g | 2 g | 0 g | |||||
| Vesi | 500 g | 100 tl | 33 rl | 5 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 250 g | 50 tl | 17 rl | 2,5 dl | 163 kcal | 28 g | 11 g | 0,8 g | 0 g | ||
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 60 g | 192 kcal | 9 g | 28 g | 4,6 g | 11 g | |||||
| Funlight. vadelma | 200 g | 2 kcal | 0 g | 0,4 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 1043 g | 485 kcal | 62 g | 41 g | 7,4 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 1043 g | 485 kcal | 62 g | 41 g | 7,4 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 47 kcal | 6 g | 4 g | 0,7 g | 1 g | |||||
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.