Kaalisalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 600 g | 144 kcal | 7,2 g | 20 g | 1,2 g | 13 g | |||||
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 200 g | 40 tl | 13 rl | 2 dl | 128 kcal | 6,4 g | 10 g | 7 g | 0 g | ||
| Tilli, tuore | 60 g | 20 rl | 18 kcal | 2,2 g | 0,5 g | 0,5 g | 1,3 g | ||||
| Suola, annos 3g | 1 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 8 annosta | 861 g | 290 kcal | 16 g | 31 g | 8,7 g | 14 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 108 g | 36 kcal | 2 g | 3,8 g | 1,1 g | 1,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 34 kcal | 1,8 g | 3,5 g | 1 g | 1,6 g | |||||
Pilko pieneksi puolikas keräkaali
ja muutama tillinvarsi
lisää 1 prk kevyt kermaviiliä sekä
ripaus suolaa.
Sekoita keskenään ja nauti.
ja muutama tillinvarsi
lisää 1 prk kevyt kermaviiliä sekä
ripaus suolaa.
Sekoita keskenään ja nauti.