Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, uusi | 1000 g | 778 kcal | 17 g | 161 g | 2 g | 10 g | |||||
Punasipuli, kuorittu, 100g | 55 g | 1 kpl | 0,6 dl | 15 kcal | 0,7 g | 2,6 g | 0,1 g | 0,9 g | |||
Paprika vihreä | 170 g | 1 kpl | 36 kcal | 1,6 g | 4,3 g | 0,5 g | 3,2 g | ||||
Fetajuusto (Pirkka) | 200 g | 550 kcal | 32 g | 2 g | 46 g | 0 g | |||||
Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 50 g | 13 kcal | 0 g | 4,5 g | 0 g | 0,1 g | |||||
Oliiviöljy | 28 g | 5,6 tl | 2 rl | 0,3 dl | 248 kcal | 0 g | 0 g | 28 g | 0 g | ||
Suola, annos 3g | 3 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
Oliivi musta kivetön (Pirkka) | 50 g | 60 kcal | 0,5 g | 2,2 g | 6,5 g | 0 g | |||||
Persilja | 100 g | 50 rl | 27 kcal | 1,4 g | 1,1 g | 0,2 g | 8 g | ||||
Koko resepti 6 annosta | 1656 g | 1726 kcal | 53 g | 178 g | 83 g | 22 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 276 g | 288 kcal | 8,9 g | 30 g | 14 g | 3,7 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 104 kcal | 3,2 g | 11 g | 5 g | 1,3 g |