Tortilla
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkisk maustamaton luomujogurtti (Lindahls), annos 100g | 150 g | 189 kcal | 5,7 g | 7,2 g | 15 g | 0 g | |||||
| Kananmuna 50g(kpl) | 215 g | 271 kcal | 24 g | 0,6 g | 19 g | 0 g | |||||
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 60 g | 150 kcal | 8,4 g | 6,6 g | 3,4 g | 29 g | |||||
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 40 g | 122 kcal | 3,9 g | 25 g | 0,8 g | 5,8 g | |||||
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 120 g | 312 kcal | 37 g | 0 g | 18 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 585 g | 1044 kcal | 79 g | 39 g | 57 g | 35 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 98 g | 175 kcal | 13 g | 6,5 g | 9 g | 5,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 178 kcal | 13 g | 6,6 g | 10 g | 6 g | |||||
Sekoita ainekset keskenään ja lisää vähän suolaa ja pippuria.
Uuni 200 asteeseen ja sopivan kokoisia lättyjä pellille.
Itsellä tuli noin 6 isoa tortilla "lättyä"
Uuni 200 asteeseen ja sopivan kokoisia lättyjä pellille.
Itsellä tuli noin 6 isoa tortilla "lättyä"