Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 150 g | 0,3 kpl | 6 dl | 20 kcal | 1,7 g | 1,5 g | 0,3 g | 1,8 g | |||
Tomaatti | 190 g | 1,5 kpl | 43 kcal | 1,1 g | 6,6 g | 0,6 g | 2,7 g | ||||
Kurkku | 200 g | 1/2 kpl | 4,4 dl | 22 kcal | 1,1 g | 2,8 g | 0,2 g | 1,4 g | |||
Kananmuna, keitetty | 165 g | 3 kpl | 235 kcal | 21 g | 0,5 g | 17 g | 0 g | ||||
Saunapalvikinkku (entistä lihaisampi 81%) (Hk), annos 13g | 100 g | 100 kcal | 17 g | 0,2 g | 2,9 g | 0 g | |||||
Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho | 60 g | 3 kpl | 138 kcal | 4,4 g | 25 g | 1,8 g | 1,8 g | ||||
Koko resepti 4 annosta | 865 g | 558 kcal | 46 g | 36 g | 23 g | 7,7 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 216 g | 139 kcal | 11 g | 9 g | 5,7 g | 1,9 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 64 kcal | 5,3 g | 4,2 g | 2,6 g | 0,9 g |