Opiskelijaletut

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g		500 g				65 kcal	7,8 g	7,5 g	0 g	0 g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		110 g				157 kcal	7,6 g	0,2 g	6,3 g	0 g
Suola, annos 3g		3 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta		163 g		16 rl	2,5 dl	585 kcal	21 g	114 g	3,4 g	5,7 g
Rypsiöljy		14 g	2,7 tl	1 rl	0,2 dl	119 kcal	0 g	0 g	14 g	0 g

	Koko resepti 15 annosta	789 g				927 kcal	37 g	121 g	23 g	5,7 g
	Ravintosisältö / annos	53 g				62 kcal	2,5 g	8,2 g	1,6 g	0,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				117 kcal	4,6 g	15 g	2,9 g	0,7 g

Sekoita ainekset siten, että ensin rikot munat ja sekoitat rakenteen rikki.

Lisää muut ainekset sekaan ja voit lisätä mausteeksi esim ripauksen kanelia.

Anna taikinan levätä vähän aikaa ja sitten paista isolla lettupannulla.

Annoksesta tulee 15 isoa lettua.

Paista teflonpannulla, mutta lisää aluksi pannulle rypsiöljyä.