Soijamössö
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 100 g | 323 kcal | 50 g | 30 g | 0,5 g | 5,5 g | |||||
| Ruispasta, Torino | 200 g | 700 kcal | 26 g | 134 g | 5 g | 12 g | |||||
| Rypsiöljy rainbow | 50 g | 450 kcal | 0 g | 0 g | 50 g | 0 g | |||||
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 370 g | 25 rl | 3,7 dl | 130 kcal | 3,7 g | 25 g | 1,9 g | 5,2 g | |||
| Koko resepti 5 annosta | 720 g | 1603 kcal | 80 g | 189 g | 57 g | 23 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 144 g | 321 kcal | 16 g | 38 g | 11 g | 4,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 223 kcal | 11 g | 26 g | 8 g | 3,2 g | |||||
Laita kattila lämpiämään.
Pohjalle öljy, johon kuiva soija.
Pyörittele soija niin, että se tummuu.
Lisää kiehuvaa vettä n. 0,5l ja lihaliemikuutio tai kaksi ja anna kiehua.
Lisää pasta hetken päästä ja anna kiehua kunnes pasta on valmista.
Lisää vettä tarvittaessa.
Lopuksi mukaan tomaattimurska.
Pohjalle öljy, johon kuiva soija.
Pyörittele soija niin, että se tummuu.
Lisää kiehuvaa vettä n. 0,5l ja lihaliemikuutio tai kaksi ja anna kiehua.
Lisää pasta hetken päästä ja anna kiehua kunnes pasta on valmista.
Lisää vettä tarvittaessa.
Lopuksi mukaan tomaattimurska.