Kalakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		820 g	12 kpl		492 kcal	12 g	107 g	0,8 g	7,4 g
Porkkana		130 g	2 kpl		43 kcal	0,8 g	7,2 g	0,3 g	3,3 g
Sipuli (kuorittu)		130 g	2,4 kpl	1,4 dl	35 kcal	1,7 g	6,2 g	0,3 g	2,2 g
Seiti kalapalat (X-tra), annos 400g		400 g			280 kcal	64 g	0 g	2,4 g	0 g
Maustepippuri, annos 1g		1 g			0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		3 g			0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Tilli mauste		4.6 g			0,8 kcal	0,1 g	0 g	0 g	0 g
Flora ruokakerma 15 % 250g		250 g			375 kcal	4 g	8,8 g	38 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	1739 g			1225 kcal	83 g	129 g	41 g	13 g
	Ravintosisältö / annos	1739 g			1226 kcal	83 g	129 g	41 g	13 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			70 kcal	4,8 g	7,4 g	2,4 g	0,7 g

Kuumenna vesi kattilassa.

Lisää sipuli, maustepippurit ja 2 laakerinlehteä.

Keitä 5 min.
lisää perunat pieninä kuutioina ja keitä 10-15 min tai kunnes ovat kypsiä.

lisää kala kuutioina ja mausta suolalla.

Keitä 2-3 min. lisää kerma ja tilli.