Jansson kaalista
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1000 g | 211 kcal | 12 g | 34 g | 2 g | 21 g | |||||
| Anjovis | 81 g | 14 kpl | 208 kcal | 23 g | 7,8 g | 9 g | 0 g | ||||
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 32 g | 4 kpl | 86 kcal | 10 g | 0 g | 5,4 g | 0 g | ||||
| Kuohukerma,valio,2dl | 200 g | 680 kcal | 4 g | 6 g | 70 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1313 g | 1186 kcal | 49 g | 48 g | 87 g | 21 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 328 g | 296 kcal | 12 g | 12 g | 22 g | 5,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 90 kcal | 3,7 g | 3,6 g | 6,6 g | 1,6 g | |||||
Raaka kaali suikaloidaan vuokaan.
Päälle esim.
anjovisfilee + liemi purkista.Kuohukermaa.Uuniin.(juusto
raastetta jos haluaa).
Päälle esim.
anjovisfilee + liemi purkista.Kuohukermaa.Uuniin.(juusto
raastetta jos haluaa).