Aurajuusto-tonnikalapannari

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		385 g	7 kpl				549 kcal	48 g	1,2 g	40 g	0 g
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g		150 g					390 kcal	41 g	0 g	26 g	0 g
Vehnälese		20 g			6,7 rl	1 dl	46 kcal	2,7 g	3,1 g	0,9 g	7,5 g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g		200 g					520 kcal	60 g	4 g	30 g	0 g
Vaaleaa tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow)		370 g					703 kcal	93 g	0 g	37 g	0 g
Kirsikkatomaatti, 50g		125 g	1 kpl				25 kcal	0,8 g	4,8 g	0,4 g	0 g
Voi		28 g		5,6 tl	2 rl	0,3 dl	203 kcal	0,3 g	0,1 g	23 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	1278 g					2436 kcal	245 g	13 g	156 g	7,5 g
	Ravintosisältö / annos	1278 g					2436 kcal	245 g	13 g	156 g	7,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					191 kcal	19 g	1 g	12 g	0,6 g

Valuta tonnikaloista osa nesteestä pois.

Riko kananmunat kulhoon ja vatkaa niiden rakenne rikki.

Lisää kaikki muut aineet (myös suolaa, cayenne- tai mustapippuria) paitsi aurajuusto.

Sekoita hieman, mutta älä vatkaa tonnikalaa täysin muusiksi.

Kaada seos uunipannulle ja ripottele päälle aurajuustomurut.

Paista 200 asteessa n. 30 min tai kunnes on päältä kauniin ruskea.

Huom! Jos haluat pannarista hieman paksumman, paista se vaikka piirakkavuoassa.