Kanawokki

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Broilerisuikale, keskiarvo		300 g			3 dl	365 kcal	64 g	0 g	12 g	0 g
Wokvihannekset, rainbow, 450g		450 g				158 kcal	8,1 g	29 g	0,9 g	14 g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		250 g	50 tl	17 rl	2,5 dl	140 kcal	21 g	13 g	0,5 g	0 g
Mansikka		200 g		20 rl	4 dl	93 kcal	1 g	17 g	0,4 g	3,8 g
Rypsiöljy		5 g	1 tl	0,4 rl	0,1 dl	44 kcal	0 g	0 g	5 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	1205 g				800 kcal	94 g	58 g	19 g	18 g
	Ravintosisältö / annos	603 g				400 kcal	47 g	29 g	9 g	9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				66 kcal	7,8 g	4,8 g	1,6 g	1,5 g

Paista broilerisuikaleet öljyssä ja mausta mielesi mukaan.

Paista wok-vihannekset sellaisenaan pannulla ja mausta tarvittaessa esimerkiksi sitruunalla ja ruususuolalla.

Sekoita lämpimät ainekset keskenään.

Jälkiruoaksi rahkaa ja mansikoita.