Sinihomejuusto munakas

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna, paistettu		110 g	2 kpl				222 kcal	14 g	0,4 g	19 g	0 g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		20 g					68 kcal	4 g	0 g	5,8 g	0 g
Pizzajuusto, valio		40 g					136 kcal	10 g	0 g	10 g	0 g
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		80 g					163 kcal	19 g	0 g	10 g	0 g
Maito, Kevyt		20 g		4 tl	1,3 rl	0,2 dl	9 kcal	0,6 g	1 g	0,3 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	270 g					598 kcal	48 g	1,4 g	45 g	0 g
	Ravintosisältö / annos	270 g					598 kcal	48 g	1,4 g	45 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					222 kcal	18 g	0,5 g	17 g	0 g

Riko munat lasiin, loraus maitoa sekaan, sekoita kunnes tasaista.

Lämmitä pannu, lisää rasva.

Kaada lasin sisältö pannulle, odota 20 sekuntia ja lisää päälle sinihomejuusto, juusto ja tonnikala (josta ylimääräinen öljy poistettu) ripotellen joka puolelle.

Odota kunnes munakas on melko jähmettynyt ja kaada lautaselle puoliksi taitettuna.