Pizza leipä

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g		25 g				58 kcal	4,7 g	3 g	2,8 g	3,5 g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)		20 g		2 rl	0,4 dl	22 kcal	5 g	0 g	0 g	0 g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)		15 g		1 rl	0,2 dl	5,3 kcal	0,2 g	1 g	0,1 g	0,2 g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		10 g				6 kcal	0 g	1,5 g	0 g	0,1 g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon		10 g	1,3 kpl			39 kcal	2,4 g	0 g	3,3 g	0 g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g		3 g				10 kcal	0 g	0,1 g	1,1 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		5 g	0,1 kpl		0,1 dl	1,4 kcal	0,1 g	0,2 g	0 g	0,1 g
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g		100 g				232 kcal	19 g	12 g	11 g	14 g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)		80 g		8 rl	1,5 dl	88 kcal	20 g	0 g	0 g	0 g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)		60 g		4 rl	0,6 dl	21 kcal	0,6 g	4,1 g	0,3 g	0,8 g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		40 g				24 kcal	0,2 g	6 g	0 g	0,6 g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon		40 g	5 kpl			156 kcal	10 g	0 g	13 g	0 g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g		12 g				38 kcal	0 g	0,4 g	4,6 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		20 g	0,4 kpl		0,2 dl	5,4 kcal	0,3 g	1 g	0 g	0,3 g

	Koko resepti 1 annosta	440 g				706 kcal	62 g	29 g	37 g	20 g
	Ravintosisältö / annos	440 g				706 kcal	62 g	29 g	37 g	20 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				160 kcal	14 g	6,7 g	8,3 g	4,5 g

>Leivät pellille
>becel leivälle (auttaa että tom. murks ei valuläpi)
>tom.

murskaa leiville
>tonnikala
>ananas
>sipuli
>juusto siivu

> uunin 200 astetta alatasolle ja 20min (VAIN ALA VASTUS PÄÄLLLÄ)