Tatziki
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 255 g | 102 kcal | 12 g | 12 g | 0,5 g | 0 g | |||||
| Valkosipuli | 30 g | 7,5 kpl | 33 kcal | 2,4 g | 4,9 g | 0,2 g | 0,6 g | ||||
| Kurkku | 150 g | 0,4 kpl | 3,3 dl | 16 kcal | 0,8 g | 2,1 g | 0,2 g | 1 g | |||
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 245 g | 137 kcal | 21 g | 12 g | 0,5 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 680 g | 288 kcal | 36 g | 31 g | 1,4 g | 1,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 680 g | 288 kcal | 36 g | 31 g | 1,4 g | 1,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 42 kcal | 5,3 g | 4,6 g | 0,2 g | 0,2 g | |||||
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.