TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen		200 g	1 kpl			281 kcal	3,7 g	1,1 g	28 g	10 g
Vadelma		60 g		6 rl	1,2 dl	25 kcal	0,6 g	2,5 g	0,5 g	2,2 g
Mustikka metsä-		60 g		5 rl	1 dl	26 kcal	0,3 g	3,8 g	0,4 g	2 g
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g		250 g				315 kcal	13 g	7 g	26 g	0 g
Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g		250 g				350 kcal	23 g	10 g	25 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	820 g				998 kcal	40 g	24 g	80 g	14 g
	Ravintosisältö / annos	410 g				499 kcal	20 g	12 g	40 g	6,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				122 kcal	4,8 g	2,9 g	10 g	1,7 g

Kaikki ainekset tehosekoittimella sekaisin.