Makevi piirakka voipohjalla 161kcal

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Perunahiutale		120 g				4 dl	434 kcal	7,7 g	92 g	0,7 g	7,8 g
Vesi, vesijohtovesi		180 g		36 tl	12 rl	1,8 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		185 g			19 rl	2,9 dl	635 kcal	19 g	130 g	2,2 g	6,5 g
Leivinjauhe		7.5 g		1,5 tl	1/2 rl		13 kcal	0,4 g	2,8 g	0 g	0 g
Ruokasuola jodioitu		3.3 g		0,5 tl	0,2 rl		0,1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa		183 g	23 kpl				308 kcal	56 g	0 g	9 g	0 g
Tomaatti		940 g	7,5 kpl				214 kcal	5,3 g	32 g	2,8 g	13 g
Oregano, kuivattu		4 g		4 tl	2 rl		12 kcal	0,4 g	0,9 g	0,4 g	1,7 g
Voi 40% rasvaa		100 g					375 kcal	1,9 g	2 g	41 g	0 g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	59 kcal	10 g	3 g	0,4 g	0 g
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1%		300 g	25 kpl				426 kcal	84 g	0,6 g	9 g	0 g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		150 g		30 tl	10 rl	1,5 dl	51 kcal	4,6 g	7,4 g	0,2 g	0 g
Kananmuna kuoreton		275 g	5 kpl				392 kcal	34 g	0,8 g	28 g	0 g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		150 g		30 tl	10 rl	1,5 dl	180 kcal	4,7 g	6,8 g	15 g	0 g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre		100 g	13 kpl				230 kcal	23 g	0 g	15 g	0 g

	Koko resepti 15 annosta	2798 g					3330 kcal	251 g	278 g	124 g	29 g
	Ravintosisältö / annos	187 g					223 kcal	17 g	19 g	8,3 g	2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					119 kcal	9 g	10 g	4,4 g	1 g

Perunahiutaletta 1 pss euroshopperia=120 g