Vadelma-mustikka muffinssit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		60 g	1 kpl				76 kcal	6,6 g	0,2 g	5,4 g	0 g
Vehnäjauho, sunnuntai		162 g			16 rl	2,5 dl	567 kcal	19 g	115 g	3,4 g	4,9 g
Leivinjauhe		10 g		2 tl	2/3 rl		18 kcal	0,5 g	3,8 g	0 g	0,1 g
Vanilliinisokeri, teelusikka		10 g					40 kcal	0 g	10 g	0 g	0 g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		42 g		8,4 tl	3 rl	0,4 dl	298 kcal	0,3 g	0,2 g	34 g	0 g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		50 g		10 tl	3,3 rl	1/2 dl	30 kcal	4,9 g	1,5 g	0,2 g	0 g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		50 g					20 kcal	1,9 g	3,3 g	0,1 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		25 g		5 tl	1,7 rl	1/4 dl	8,3 kcal	0,8 g	1,2 g	0 g	0 g
Vadelma		100 g			10 rl	2 dl	41 kcal	1 g	4,1 g	0,8 g	3,7 g
Mustikka metsä-		60 g			5 rl	1 dl	26 kcal	0,3 g	3,8 g	0,4 g	2 g
Sokeri		85 g	28 kpl	21 tl	7,1 rl	1 dl	345 kcal	0 g	85 g	0 g	0 g
	Koko resepti 12 annosta	654 g					1469 kcal	36 g	228 g	44 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	55 g					124 kcal	3 g	19 g	3,7 g	0,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					225 kcal	5,5 g	35 g	6,7 g	1,6 g