Luomujauhelihapihvit
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 400 g | 840 kcal | 76 g | 0 g | 60 g | 0 g | |||||
| Kananmuna kuorineen punnittu | 68 g | 1,1 kpl | 86 kcal | 7,5 g | 0,2 g | 6,1 g | 0 g | ||||
| Suola, annos 3g | 3.8 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 30 g | 111 kcal | 4,2 g | 22 g | 0,8 g | 1,2 g | |||||
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 100 g | 209 kcal | 19 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
| Kananmuna kuorineen punnittu | 17 g | 0,3 kpl | 21 kcal | 1,9 g | 0,1 g | 1,5 g | 0 g | ||||
| Suola, annos 3g | 1 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 7.5 g | 28 kcal | 1 g | 5,4 g | 0,2 g | 0,3 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 627 g | 1295 kcal | 110 g | 28 g | 84 g | 1,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 157 g | 324 kcal | 27 g | 6,9 g | 21 g | 0,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 207 kcal | 17 g | 4,4 g | 13 g | 0,2 g | |||||
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.