Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Papu, vihreä (Findus), annos 100g | 200 g | 44 kcal | 4,8 g | 5,2 g | 0,4 g | 0 g | |||||
Kylmäsavukirjolohi (Apetit) | 300 g | 540 kcal | 57 g | 0,3 g | 33 g | 0 g | |||||
Peruna, keskikokoinen 60g | 300 g | 4,3 kpl | 180 kcal | 4,5 g | 39 g | 0,3 g | 2,7 g | ||||
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 250 g | 28 kcal | 2,8 g | 2,5 g | 0,5 g | 3 g | |||||
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 450 g | 3,6 kpl | 91 kcal | 2,7 g | 17 g | 1,4 g | 6,3 g | ||||
Kurkku | 100 g | 1/4 kpl | 2,2 dl | 11 kcal | 0,6 g | 1,4 g | 0,1 g | 0,7 g | |||
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 40 g | 10 kpl | 1,3 dl | 79 kcal | 0,6 g | 0,7 g | 8 g | 1,8 g | |||
Kananmuna, keitetty | 220 g | 4 kpl | 314 kcal | 28 g | 0,7 g | 23 g | 0 g | ||||
Valkoviinietikka (Rajamäen) | 15 g | 3 kcal | 0 g | 1 g | 0 g | 0 g | |||||
Dijonsinappi, Maille, Original | 10 g | 7 kcal | 0,4 g | 0,8 g | 0,3 g | 0,3 g | |||||
Oliiviöljy | 42 g | 8,4 tl | 3 rl | 0,5 dl | 371 kcal | 0 g | 0 g | 42 g | 0 g | ||
Koko resepti 4 annosta | 1927 g | 1668 kcal | 101 g | 69 g | 109 g | 15 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 482 g | 417 kcal | 25 g | 17 g | 27 g | 3,7 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 87 kcal | 5,2 g | 3,6 g | 5,6 g | 0,8 g |