Jauhelihakastike (vhh)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400 g					664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Paprika keskiarvo		225 g	1,3 kpl				64 kcal	2,1 g	10 g	0,9 g	4,3 g
Sipuli (kuorittu)		250 g	4,6 kpl			2,8 dl	68 kcal	3,3 g	12 g	0,5 g	4,3 g
Tomaattimurska		500 g			33 rl	5 dl	147 kcal	2,8 g	27 g	1 g	10 g
Vesi, vesijohtovesi		600 g		120 tl	40 rl	6 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1975 g					943 kcal	84 g	48 g	42 g	18 g
	Ravintosisältö / annos	494 g					236 kcal	21 g	12 g	11 g	4,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					48 kcal	4,3 g	2,4 g	2,1 g	0,9 g

Paista jauheliha + kasvikset, lisää tomaattimurska.

Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.

Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.

Tarjoa täysjyväpastan kanssa