Kesäkurpitsa-jogurttikastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		650 g	1,9 kpl			117 kcal	3,6 g	16 g	2,6 g	4,6 g
Ahon jogurtti, maustamaton 500g		100 g				65 kcal	4,2 g	4,9 g	3 g	0 g
Basilika, tuore		50 g		25 rl	3,9 dl	14 kcal	1,6 g	0,5 g	0,4 g	0,8 g

	Koko resepti 6 annosta	800 g				196 kcal	9 g	22 g	6 g	5,4 g
	Ravintosisältö / annos	133 g				33 kcal	1,6 g	3,6 g	1 g	0,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				24 kcal	1,2 g	2,7 g	0,8 g	0,7 g

Mausteina: tuore basilika, kuivattu minttu, kuivattu kirveli, ruususuola.

Blenderiin ja sekaisin!