Turkkilainen makaronilaatikko

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty		2000 g					2800 kcal	103 g	559 g	14 g	68 g
Kariniemen kalkkunan paistijauheliha (Kariniemi), annos 200g		800 g					1112 kcal	152 g	0 g	56 g	0 g
Tomaattipyree (Mutti), annos 40g		70 g					67 kcal	2,9 g	12 g	0,1 g	3,4 g
Soijakastike		50 g		8,3 tl	2,8 rl	0,4 dl	30 kcal	2,6 g	4,8 g	0 g	0 g
Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix		100 g		20 tl	5,6 rl	0,8 dl	50 kcal	1,5 g	10 g	0,5 g	0 g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl		13 g					114 kcal	0 g	0 g	13 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1200 g		240 tl	80 rl	12 dl	396 kcal	40 g	59 g	0 g	0 g
Kananmuna kuorineen punnittu		220 g	3,7 kpl				277 kcal	24 g	0,7 g	20 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	4453 g					4847 kcal	326 g	645 g	103 g	71 g
	Ravintosisältö / annos	4453 g					4847 kcal	326 g	645 g	103 g	71 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					109 kcal	7,3 g	14 g	2,3 g	1,6 g

Ja mukaan turkkilaisia mausteita..