Karppaajan feta-oliivi-munakas
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 220 g | 4 kpl | 444 kcal | 28 g | 0,7 g | 37 g | 0 g | ||||
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 75 g | 225 kcal | 10 g | 2,3 g | 20 g | 0 g | |||||
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 50 g | 10 tl | 3,3 rl | 1/2 dl | 23 kcal | 1,5 g | 2,4 g | 0,8 g | 0 g | ||
| Koko resepti 1 annosta | 345 g | 692 kcal | 39 g | 5,4 g | 57 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 345 g | 692 kcal | 39 g | 5,4 g | 57 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 201 kcal | 11 g | 1,6 g | 17 g | 0 g | |||||
Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.