Karppaajan feta-oliivi-munakas

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 220 g4 kpl   444 kcal28 g0,7 g37 g0 g
Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g75 g    225 kcal10 g2,3 g20 g0 g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 50 g 10 tl3,3 rl1/2 dl23 kcal1,5 g2,4 g0,8 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
345 g    692 kcal39 g5,4 g57 g0 g
Ravintosisältö / annos345 g    692 kcal39 g5,4 g57 g0 g
Ravintosisältö / 100g100 g    201 kcal11 g1,6 g17 g0 g
Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.

Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.

Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.