Hummus

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		233 g					245 kcal	19 g	33 g	4,7 g	23 g
Ruohosipuli, tuore		90 g			13 rl	2,3 dl	24 kcal	1,3 g	3,4 g	0,5 g	1 g
Valkosipuli		20 g	5 kpl				22 kcal	1,6 g	3,3 g	0,1 g	0,4 g
Tahini, luomu, sisältää suolaa 350g purkki		37 g					222 kcal	6,3 g	4,4 g	20 g	0 g
Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä		220 g					398 kcal	6,1 g	26 g	31 g	0 g
Vesi		233 g		47 tl	16 rl	2,3 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	833 g					911 kcal	34 g	70 g	56 g	25 g
	Ravintosisältö / annos	833 g					911 kcal	34 g	70 g	56 g	25 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					109 kcal	4,1 g	8,4 g	6,7 g	3 g

Kaikki sekaisin blenderillä tai sauvasekoittimella.

Painot tarkkoja, koska punnitsin ne keittiövaa'alla.

Käytin tähän yhden purkin kikherneitä, vajaan puolikkaan ruohosipulin ja aika monta valkosipulin kynttä...