Rinkutinkun hedelmäpommi
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 300 g | 2,4 kpl | 252 kcal | 3,3 g | 55 g | 1,2 g | 5,4 g | ||||
| Mandariini kuorittu | 700 g | 8,8 kpl | 316 kcal | 3,6 g | 58 g | 2,1 g | 13 g | ||||
| Mansikka | 200 g | 20 rl | 4 dl | 93 kcal | 1 g | 17 g | 0,4 g | 3,8 g | |||
| Koko resepti 4 annosta | 1200 g | 661 kcal | 7,9 g | 130 g | 3,7 g | 23 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 300 g | 165 kcal | 2 g | 32 g | 0,9 g | 5,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 55 kcal | 0,7 g | 11 g | 0,3 g | 1,9 g | |||||
Pakastemansikoita n. 3 dl, 4 isoa mandariinia tai appelsiinia ja 2 isoa banaania.
Kaikki sauvasekottimella sekasin ja nams!
Lisää annokseen juuri ennen tarjoilua rouhittuja pellavansiemeniä, niin tulee reilusti myös kuituja!
Kaikki sauvasekottimella sekasin ja nams!
Lisää annokseen juuri ennen tarjoilua rouhittuja pellavansiemeniä, niin tulee reilusti myös kuituja!