Aamurahka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		250 g	50 tl	17 rl	2,5 dl	140 kcal	21 g	13 g	0,5 g	0 g
Persikat puolikkaina mehussa, Rainbow		125 g				69 kcal	1,6 g	16 g	0 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		100 g	20 tl	6,7 rl	1 dl	33 kcal	3,3 g	4,9 g	0 g	0 g
Hunaja		10 g	1,4 tl	1/2 rl	0,1 dl	33 kcal	0,1 g	8,1 g	0 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	485 g				275 kcal	26 g	42 g	0,5 g	0 g
	Ravintosisältö / annos	162 g				92 kcal	8,8 g	14 g	0,2 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				57 kcal	5,4 g	8,6 g	0,1 g	0 g

Sekoita kaikki tehosekoittimella kuohkeaksi