Kalkkaron smoothie

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g		250 g					165 kcal	30 g	10 g	0,8 g	0 g
Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g		250 g					105 kcal	2,3 g	17 g	1,3 g	10 g
Sokeri		24 g	8 kpl	6 tl	2 rl	0,3 dl	97 kcal	0 g	24 g	0 g	0 g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		400 g		80 tl	27 rl		107 kcal	13 g	12 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	924 g					474 kcal	46 g	63 g	2,1 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	231 g					118 kcal	11 g	16 g	0,5 g	2,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					51 kcal	4,9 g	6,9 g	0,2 g	1 g

Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).