1 minuutin karppisämpylä
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 55 g | 1,6 kpl | 23 kcal | 5,4 g | 0,2 g | 0,1 g | 0 g | ||||
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 10 g | 63 kcal | 0,1 g | 0,1 g | 7 g | 0 g | |||||
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 5 g | 7 kcal | 0,7 g | 0,7 g | 0,2 g | 2,4 g | |||||
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 12 g | 72 kcal | 2,5 g | 0,8 g | 6,5 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 82 g | 165 kcal | 8,7 g | 1,8 g | 14 g | 2,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 82 g | 165 kcal | 8,7 g | 1,8 g | 14 g | 2,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 202 kcal | 11 g | 2,2 g | 17 g | 2,9 g | |||||
Sulata mikronkestävässä astiassa/kipossa 2 tl = 10g voita.
Sekoita joukkoon kuivat ainekset (mantelijauhe 0,25 dl ja vehnälese 0,25 dl + 1 maustemitta leivinjauhetta) sekä muna.
Sekoita tasaiseksi ja "paista" 1 minuutti mikrossa täydellä teholla.
Upposi mieheenikin
Sekoita joukkoon kuivat ainekset (mantelijauhe 0,25 dl ja vehnälese 0,25 dl + 1 maustemitta leivinjauhetta) sekä muna.
Sekoita tasaiseksi ja "paista" 1 minuutti mikrossa täydellä teholla.
Upposi mieheenikin