Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 110 g | 2 kpl | 157 kcal | 14 g | 0,3 g | 11 g | 0 g | ||||
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 250 g | 50 tl | 17 rl | 2,5 dl | 163 kcal | 28 g | 11 g | 0,8 g | 0 g | ||
Punaleima emmentaljuusto 17% (Valio), annos 100g | 150 g | 435 kcal | 51 g | 0 g | 26 g | 0 g | |||||
Ruisjauho Pirkka | 15 g | 46 kcal | 1,5 g | 9 g | 0,3 g | 2,3 g | |||||
Vehnälese | 20 g | 6,7 rl | 1 dl | 46 kcal | 2,7 g | 3,1 g | 0,9 g | 7,5 g | |||
Koko resepti 4 annosta | 545 g | 846 kcal | 97 g | 23 g | 39 g | 10 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 136 g | 211 kcal | 24 g | 5,8 g | 10 g | 2,4 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 155 kcal | 18 g | 4,2 g | 7,1 g | 1,8 g |