Munakasrullatexmex

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		300 g	5,5 kpl				428 kcal	38 g	0,9 g	31 g	0 g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		400 g		80 tl	27 rl	4 dl	135 kcal	12 g	20 g	0,4 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		52 g			5,2 rl	0,8 dl	178 kcal	5,3 g	36 g	0,6 g	1,8 g
Jauheliha, sika-nauta		400 g					886 kcal	70 g	0 g	68 g	0 g
Pekoni, paistamaton [annos 170g]		50 g					169 kcal	6 g	0 g	19 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		200 g	3,6 kpl			2,2 dl	54 kcal	2,6 g	10 g	0,4 g	3,4 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		10 g	2,5 kpl				10 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Ketsuppi, Heinz		36 g		7,2 tl	2 rl	0,3 dl	37 kcal	0,3 g	8,7 g	0 g	0,4 g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		200 g					320 kcal	5,4 g	5,4 g	30 g	0 g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		120 g				2 dl	124 kcal	4,1 g	22 g	1,3 g	3,5 g
Arkijuusto, Valio [330kcal]		40 g	5 kpl				132 kcal	11 g	0 g	10 g	0 g
Oliiviöljy		10 g		2 tl	0,7 rl	0,1 dl	88 kcal	0 g	0 g	10 g	0 g

	Koko resepti 14 annosta	1818 g					2562 kcal	155 g	104 g	170 g	9 g
	Ravintosisältö / annos	130 g					183 kcal	11 g	7,4 g	12 g	0,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					141 kcal	8,5 g	5,7 g	9 g	0,5 g

Taikinaan mukaan pizzamausteet, suola ja mustapippuri