Aamun mustikka-aloitus
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 100 g | 125 kcal | 3,3 g | 3,7 g | 10 g | 0 g | |||||
| Mustikka | 100 g | 33 kcal | 0,5 g | 6,4 g | 0,4 g | 3,3 g | |||||
| Kuohukerma,valio,2dl | 100 g | 340 kcal | 2 g | 3 g | 35 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 300 g | 498 kcal | 5,8 g | 13 g | 45 g | 3,3 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 150 g | 249 kcal | 2,9 g | 6,6 g | 23 g | 1,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 166 kcal | 1,9 g | 4,4 g | 15 g | 1,1 g | |||||
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 