Mausteinen seitan

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Gluteenijauho (seitanjauho) (Vantastic foods), annos 50g		150 g					590 kcal	122 g	11 g	6 g	0 g
Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g		75 g					290 kcal	17 g	43 g	5 g	8,1 g
Vesi		800 g		160 tl	53 rl	8 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Soijakastike		30 g		5 tl	1,7 rl	1/4 dl	18 kcal	1,6 g	2,9 g	0 g	0 g
Oliiviöljy		14 g		2,8 tl	1 rl	0,2 dl	124 kcal	0 g	0 g	14 g	0 g
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g		15 g					25 kcal	2,6 g	3,2 g	0,2 g	0,1 g
Tomaattipyree, Pirkka		30 g					25 kcal	1 g	5,7 g	0,3 g	0,3 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl			0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		7 g	1,8 kpl				7,3 kcal	0,6 g	1,1 g	0 g	0,1 g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g		5 g					16 kcal	0,6 g	3 g	0,4 g	1,4 g
Juustokumina jeera (), annos 6g		5 g					18 kcal	0,9 g	2,2 g	1,1 g	0,5 g
Paprikajauhe		15 g		7,5 tl	2,5 rl		48 kcal	2,2 g	2,8 g	2 g	5,6 g
	Koko resepti 4 annosta	1196 g					1174 kcal	149 g	77 g	29 g	17 g
	Ravintosisältö / annos	299 g					293 kcal	37 g	19 g	7,3 g	4,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					98 kcal	12 g	6,4 g	2,4 g	1,4 g