Peruna-broilerilaatikko
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna&keittokasvikset (Apetit), annos 750g | 750 g | 428 kcal | 11 g | 93 g | 1,5 g | 0 g | |||||
| Broilerinfileesuikale pehmeä pippurinen (Atria), annos 400g | 400 g | 600 kcal | 64 g | 12 g | 31 g | 0 g | |||||
| Ruokakerma Valio 5% | 200 g | 120 kcal | 2,4 g | 5,6 g | 10 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 1350 g | 1148 kcal | 77 g | 111 g | 42 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 270 g | 230 kcal | 15 g | 22 g | 8,5 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 85 kcal | 5,7 g | 8,2 g | 3,1 g | 0 g | |||||
Ruskista broilerinsuikaleet pannulla.
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.