Perunaohukaiset

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	77 kcal	6,6 g	5,6 g	3 g	0 g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g		500 g					335 kcal	8 g	75 g	0,5 g	0 g
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl				157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		40 g			4 rl	0,6 dl	137 kcal	4,1 g	28 g	0,5 g	1,4 g

	Koko resepti 4 annosta	850 g					706 kcal	33 g	109 g	15 g	1,4 g
	Ravintosisältö / annos	213 g					177 kcal	8,1 g	27 g	3,8 g	0,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					83 kcal	3,8 g	13 g	1,8 g	0,2 g

Mausteeksi suolaa ja pippuria, pannulla paistetaan