Soijaohukaiset
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 100 g | 1,8 dl | 466 kcal | 35 g | 24 g | 24 g | 12 g | ||||
| Kananmuna 50g(kpl) | 3 g | 3,8 kcal | 0,3 g | 0 g | 0,3 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 103 g | 470 kcal | 35 g | 24 g | 24 g | 12 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 103 g | 470 kcal | 35 g | 24 g | 24 g | 12 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 457 kcal | 34 g | 23 g | 23 g | 12 g | |||||
100g soijajauhoja
3 kananmunaa
3dl vettä
1 rkl rasvaa, voita, margar.
suolaa vähän
Sekoita soijajauho ja vesi.
Vatkaa siihen kananmunat ja sulatettu voi. Paista pannulla " normaalien" lättyjen tapaan.
3 kananmunaa
3dl vettä
1 rkl rasvaa, voita, margar.
suolaa vähän
Sekoita soijajauho ja vesi.
Vatkaa siihen kananmunat ja sulatettu voi. Paista pannulla " normaalien" lättyjen tapaan.