Chili con carne

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		400 g		5,3 dl	1282 kcal	107 g	0 g	96 g	0 g
Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g		230 g			207 kcal	15 g	37 g	0,7 g	0 g
Tomaattisose tomaattipyree		500 g		5,6 dl	381 kcal	23 g	65 g	1 g	5 g
Sipuli (kuorittu)		60 g	1,1 kpl	2/3 dl	16 kcal	0,8 g	2,9 g	0,1 g	1 g
Paprika punainen		60 g	0,4 kpl		18 kcal	0,6 g	2,7 g	0,2 g	1,1 g
Taco spice mix,santa maria,texmex,40g		40 g			120 kcal	1,8 g	24 g	1,8 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1290 g			2023 kcal	147 g	131 g	100 g	7,1 g
	Ravintosisältö / annos	323 g			507 kcal	37 g	33 g	25 g	1,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			157 kcal	11 g	10 g	7,7 g	0,6 g

Pilko sipuli ja paprika ja ruskista ne pannulla tilkassa öljyä.

Lisää jauheliha ja mausteseos ja ruskista liha.

Lisää kidneypavut ja tomaattisose.

Anna hautua hiljalleen noin 10 min.