Makevi lätyt

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		220 g	4 kpl				314 kcal	28 g	0,7 g	23 g	0 g
Ruokasuola jodioitu		2 g		0,3 tl	0,1 rl		0,1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		800 g		160 tl	53 rl	8 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		163 g			16 rl	2,5 dl	558 kcal	17 g	114 g	2 g	5,7 g
Kaurahiutale		80 g			13 rl	2 dl	299 kcal	12 g	46 g	5,8 g	8 g
Makeutusaine aspartaami, jauhe		1 g		1 tl			4,1 kcal	0 g	1 g	0 g	0 g
Kananmuna kuoreton		17 g	0,3 kpl				25 kcal	2,2 g	0,1 g	1,8 g	0 g
Ruokasuola jodioitu		0.2 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		63 g		13 tl	4,2 rl	0,6 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		13 g			1,3 rl	0,2 dl	44 kcal	1,3 g	9 g	0,2 g	0,4 g
Kaurahiutale		6.3 g			1,1 rl	0,2 dl	24 kcal	0,9 g	3,6 g	0,5 g	0,6 g
Makeutusaine aspartaami, jauhe		0.1 g		0,1 tl			0,4 kcal	0 g	0,1 g	0 g	0 g
Kananmuna kuoreton		16 g	0,3 kpl				23 kcal	2 g	0 g	1,7 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		59 g		12 tl	3,9 rl	0,6 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		12 g			1,2 rl	0,2 dl	41 kcal	1,2 g	8,3 g	0,1 g	0,4 g
Kaurahiutale		5.9 g			1 rl	0,2 dl	22 kcal	0,9 g	3,4 g	0,4 g	0,6 g
Kananmuna kuoreton		1.3 g					1,9 kcal	0,2 g	0 g	0,1 g	0 g
Ruokasuola jodioitu		0 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		4.6 g		0,9 tl	0,3 rl	0,1 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		0.9 g			0,1 rl		3,1 kcal	0,1 g	0,6 g	0 g	0 g
Kaurahiutale		0.5 g			0,1 rl		1,9 kcal	0,1 g	0,3 g	0 g	0,1 g
Makeutusaine aspartaami, jauhe		0 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 10 annosta	1465 g					1361 kcal	65 g	186 g	35 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	147 g					136 kcal	6,5 g	19 g	3,5 g	1,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					93 kcal	4,4 g	13 g	2,4 g	1,1 g

6 dl vettä
3 munaa
suolaa
4 dl vehnäjauhoja