Fiesta-salaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 400 g | 44 kcal | 4,4 g | 4 g | 0,8 g | 4 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 350 g | 6,4 kpl | 3,9 dl | 95 kcal | 4,6 g | 17 g | 0,7 g | 6 g | |||
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 30 g | 270 kcal | 0 g | 0 g | 30 g | 0 g | |||||
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 40 g | 152 kcal | 3,4 g | 31 g | 1,4 g | 2,8 g | |||||
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 400 g | 320 kcal | 20 g | 56 g | 4 g | 0 g | |||||
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 500 g | 691 kcal | 94 g | 0 g | 35 g | 0 g | |||||
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 100 g | 35 kcal | 2,4 g | 4,7 g | 0,5 g | 2,6 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1820 g | 1606 kcal | 129 g | 113 g | 72 g | 15 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 455 g | 402 kcal | 32 g | 28 g | 18 g | 3,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 88 kcal | 7,1 g | 6,2 g | 4 g | 0,8 g | |||||
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti