Minuutin mikrosämpylä (karppi)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini vähärasvainen | 25 g | 138 kcal | 0,3 g | 0,3 g | 15 g | 0 g | |||||
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 20 g | 120 kcal | 4,2 g | 1,3 g | 11 g | 0 g | |||||
| Leivinjauhe | 1 g | 0,2 tl | 0,1 rl | 1,8 kcal | 0,1 g | 0,4 g | 0 g | 0 g | |||
| Kananmuna kuorineen punnittu | 60 g | 1 kpl | 75 kcal | 6,6 g | 0,2 g | 5,4 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 1 annosta | 106 g | 335 kcal | 11 g | 2,2 g | 31 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 106 g | 335 kcal | 11 g | 2,2 g | 31 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 316 kcal | 11 g | 2,1 g | 29 g | 0 g | |||||
Sulata voi pienessä mikronkestävässä kipossa.
Sekoita muut aineet joukkoon.
Mikrotetaan täydellä teholla noin 1 min. (riippuu mikrosta)
Valmis sämpylä on hieman kostea mutta kuivahtaa siitä kyllä eli älä mikrota liian kauaa.
Kumoa kuuma sämpylä lautaselle.
Anna jäähtyä hieman, leikkaa kahtia, sivele päälle voita ja nauti.
Sekoita muut aineet joukkoon.
Mikrotetaan täydellä teholla noin 1 min. (riippuu mikrosta)
Valmis sämpylä on hieman kostea mutta kuivahtaa siitä kyllä eli älä mikrota liian kauaa.
Kumoa kuuma sämpylä lautaselle.
Anna jäähtyä hieman, leikkaa kahtia, sivele päälle voita ja nauti.