Soijalasagne

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe, tumma, 30g		50 g				162 kcal	25 g	15 g	0,3 g	2,8 g
Tomaattimurska		400 g		27 rl	4 dl	118 kcal	2,2 g	21 g	0,8 g	7,6 g
Gouda juustoviipaleet (Euroshopper)		100 g				360 kcal	23 g	0 g	30 g	0 g
Lasagnelevy Rainbow		48 g				176 kcal	6,7 g	34 g	1,5 g	1,4 g
Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus		250 g		17 rl	2,5 dl	301 kcal	9 g	23 g	19 g	0,5 g
Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g		20 g				94 kcal	1,4 g	2,6 g	8,6 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		120 g	2,2 kpl		1,3 dl	32 kcal	1,6 g	5,8 g	0,2 g	2 g

	Koko resepti 1 annosta	988 g				1242 kcal	69 g	102 g	60 g	14 g
	Ravintosisältö / annos	988 g				1242 kcal	69 g	102 g	60 g	14 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				126 kcal	7 g	10 g	6,1 g	1,4 g

Tehe niinku lasagne tehhää