Rahkamustikka smoothie

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)		250 g	50 tl	17 rl	2,5 dl	140 kcal	21 g	13 g	0,5 g	0 g
Mustikka, Pakkasmarja		100 g				33 kcal	0,5 g	6,4 g	0,6 g	3,3 g
Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug		150 g	30 tl	10 rl	1,5 dl	51 kcal	4,6 g	7,4 g	0,2 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	500 g				224 kcal	26 g	26 g	1,3 g	3,3 g
	Ravintosisältö / annos	500 g				224 kcal	26 g	26 g	1,3 g	3,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				45 kcal	5,3 g	5,3 g	0,3 g	0,7 g

Laitetaan mukiin ja bamixilla pirtelöksi