Rahkamustikka smoothie

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)250 g 50 tl17 rl2,5 dl140 kcal21 g13 g0,5 g0 g
Mustikka, Pakkasmarja100 g    33 kcal0,5 g6,4 g0,6 g3,3 g
Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug 150 g 30 tl10 rl1,5 dl51 kcal4,6 g7,4 g0,2 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
500 g    224 kcal26 g26 g1,3 g3,3 g
Ravintosisältö / annos500 g    224 kcal26 g26 g1,3 g3,3 g
Ravintosisältö / 100g100 g    45 kcal5,3 g5,3 g0,3 g0,7 g
Laitetaan mukiin ja bamixilla pirtelöksi