Mannapuolukka puuro

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Vesi1000 g 200 tl67 rl10 dl0 kcal0 g0 g0 g0 g
Mannasuurimo,vaalea150 g    466 kcal15 g95 g1,7 g6 g
Suola, annos 3g50 g    0 kcal0 g0 g0 g0 g
Puolukka212 g    72 kcal0,8 g14 g1,1 g5,5 g
Makeutusjauhe, Rainbow34 g    134 kcal0,6 g33 g0 g0 g
Makeutusaine (Rainbow)122 g    482 kcal2,2 g118 g0 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
4 annosta
1568 g    1155 kcal19 g261 g2,8 g12 g
Ravintosisältö / annos392 g    289 kcal4,7 g65 g0,7 g2,9 g
Ravintosisältö / 100g100 g    74 kcal1,2 g17 g0,2 g0,7 g
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen