Protskupatukat
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Whey-80 minttusuklaa (Star nutrition), annos 37g | 142 g | 582 kcal | 108 g | 7,1 g | 11 g | 0 g | |||||
| Amona maapähkinälevite | 279 g | 1777 kcal | 78 g | 31 g | 148 g | 0 g | |||||
| Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 103 g | 361 kcal | 14 g | 58 g | 7,7 g | 10 g | |||||
| Hunaja | 160 g | 23 tl | 8 rl | 1,1 dl | 529 kcal | 0,8 g | 129 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 12 annosta | 684 g | 3248 kcal | 201 g | 225 g | 167 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 57 g | 271 kcal | 17 g | 19 g | 14 g | 0,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 475 kcal | 29 g | 33 g | 24 g | 1,5 g | |||||
Maapähkinävoi ja hunaja notkeaksi ja loput aineet sekaan