Parsafetapasta
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kuviopasta (Pirkka), annos 70g | 300 g | 1080 kcal | 36 g | 219 g | 4,5 g | 0 g | |||||
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 200 g | 3,3 dl | 657 kcal | 34 g | 2,3 g | 58 g | 0 g | ||||
| Parsakaali brokkoli | 400 g | 1,1 kpl | 140 kcal | 19 g | 7,8 g | 1,2 g | 10 g | ||||
| Pesto (Pirkka) | 50 g | 290 kcal | 2,2 g | 1,9 g | 31 g | 2,2 g | |||||
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 200 g | 40 kcal | 1,2 g | 7,6 g | 0,6 g | 12 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 1150 g | 2207 kcal | 92 g | 239 g | 94 g | 24 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 1150 g | 2207 kcal | 92 g | 239 g | 94 g | 24 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 192 kcal | 8 g | 21 g | 8,2 g | 2,1 g | |||||
Keitä pastaa, lisää kaalikukkaset.
Kaada vesi pois kun pasta on kypsää.
Lisää feta ja luumutomaattipalat sekä pesto.
Kaada vesi pois kun pasta on kypsää.
Lisää feta ja luumutomaattipalat sekä pesto.