Ruokaisa tomaattikeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Tomaattikeitto		500 g			33 rl	5 dl	186 kcal	3,1 g	17 g	11 g	3,7 g
Valkosipuli		50 g	13 kpl				54 kcal	4 g	8,2 g	0,3 g	1,1 g
Lihaliemi laimennettu		800 g		160 tl	53 rl	8 dl	151 kcal	0 g	24 g	4,8 g	0,2 g
Kanasuikale hunajamarinoitu		400 g					520 kcal	72 g	8,8 g	24 g	0 g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light		200 g			13 rl	2 dl	346 kcal	15 g	4,6 g	30 g	0 g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)		500 g			33 rl	5 dl	175 kcal	8 g	35 g	0,5 g	7 g
Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl)		125 g					438 kcal	17 g	82 g	3,6 g	7,5 g
Sokeripala(sirkku) (Dan sukker), annos 2.6g		2.6 g					10 kcal	0 g	2,6 g	0 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	2578 g					1880 kcal	119 g	182 g	74 g	20 g
	Ravintosisältö / annos	430 g					314 kcal	20 g	30 g	12 g	3,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					73 kcal	4,6 g	7,1 g	2,9 g	0,8 g

Valmistusohjeet löytyvät kotikokki.

net:stä